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使用QQ手机号登录的步骤如下。
1、在手机中找到QQ应用，点击打开。
2、进入登录页面，点击右下角的“更多选项”。
3、在弹出的选项中，选择“手机号登录”。
4、输入自己的手机号码，点击“下一步”。
5、输入手机接收到的验证码，点击“登录”。
按照以上步骤操作后，即可使用手机号登录QQ账号，如果之前没有注册过QQ账号，输入手机号后会提示注册，按照页面提示进行操作即可，需要注意的是，手机号登录需要已经注册了QQ账号并且与手机号进行了绑定，如果忘记了密码或者未绑定手机号，可以尝试其他登录方式或者找回密码。